Il funzionamento di questo programma di dieta è, basato sul tuo cibo preferito, nonché un sano mix di pollame; frutta, verdura, fagioli e altre proteine e carboidrati un menu di 11 giorni è disposto per te da seguire. Questo viene fatto da software per computer su internet. Insieme a questi menu di undici giorni dopo ogni ciclo di undici giorni, vi è permesso tre giorni 'imbrogliare' dove si può mangiare quello che vuoi.
Il trucco dietro caloria spostando è che il vostro apporto calorico cambia da giorno a dire al fine di mantenere il tuo metabolismo indovinando che consente di continuare a bruciare calorie. In ordine per voi per ottenere il massimo da questa dieta, ho incluso alcuni suggerimenti che dovrebbero aiutare a bruciare i grassi più veloci e raggiungere più presto il vostro peso desiderato.
Prima di tutto, esercizio fisico, anche se è solo per un po ' un paio di volte alla settimana. Dieta ed esercizio fisico agiscono come una spada a doppio taglio contro quel grasso in più che si sta portando intorno. Si accelera il metabolismo e la circolazione del sangue.
Quanto più possibile, di preparare i vostri pasti a casa. Sano cibo preparato in casa sempre un sapore migliore di quello che è il negozio comprato. Anche quando si tratta dei vostri pasti, essere sicuri che non saltare uno qualsiasi di loro! I quattro pasti vengono disposte per un motivo e saltando li avrebbe solo interrompere la vostra perdita di peso.
Assicurarsi di utilizzare il cheat giorno. Non impazzire, ma usarli in modo che non si annoia e saltare fuori sulla dieta per bene.
L'ultimo Consiglio che ti darei è quello di mettere la scala a distanza, per un po' almeno. Se si desidera monitorare i progressi, pesarsi dopo ogni ciclo di modo che non scoraggiatevi. Ciò che è tipico con questa dieta è una perdita di nove sterline ogni undici giorni. Sterlina di sei-otto perdite ogni undici giorni non sono infrequenti.
Perdita di peso può essere un'impresa difficile. Con i consigli di cui sopra e una mentalità positiva, forte è possibile realizzare i vostri obiettivi di perdita di peso.
