Sono stato sulla dieta di South Beach. Questa dieta è un non uno di quei low carb e diete grasse basse. Questa dieta è basata sul mangiare i giusti carboidrati e i grassi di destro.
Sono stato su molte diete e trovare che la dieta di South Beach è ancora il migliore. Non solo ho ho provato e piace, ma mio marito è su di esso troppo e si ama. Non era uno alla dieta. Il solo dieta potremmo attacchiamo a era la dieta alimentare vedere, vedere il cibo e la moglie ubriaca. Questa dieta è una dieta di tre fasi. Ho solo fatto alla seconda fase. Non perché ho lasciato la dieta, ma perché mi piacciono le prime due fasi. La prima fase si taglia fuori alcuni alimenti per due settimane. Pane, patate, qualsiasi cosa fatta con farina bianca, ecc. Dopo alcuni giorni di non avere gli alimenti sulla lista evitate, mi non manca loro, tranne la mia frutta. Amo la frutta. Dopo due settimane è possibile introdurre alcuni degli alimenti indietro nella vostra dieta.
Quando ho letto il libro, pensato che sarebbe stato tufo vivere senza alcuni del non mangiare cibi, ma come ho detto, tre o quattro giorni senza di loro, non perdeteveli affatto. Ho controllato la lista dei cibi si poteva mangiare e comprato solo quelli che piacciono, e fatto in modo che se sbarazzare di cibo nella mia frig, congelatore e armadi, così non sarei tentato. Naturalmente la mia figlia amato che. È stato come prendere un ordine grandi generi alimentari a lei, quando sono andato a visitare. Successivamente, sono andato a generi alimentari, negozi e solo comprato il cibo sulla lista che mi piace.
Si sono supponiamo di mangiare tre pasti al giorno e uno spuntino tra i pasti. La merenda mantiene la vostra intenzione di metabolismo. La merenda migliore per me è un bastone di formaggio o un uovo sodo. In un primo momento ho avuto per obbligarmi a mangiare che spuntino, perché non ero affamato tra i pasti. Poi ha ottenuto al punto che non ero affamato, quando tempo pasto venuto intorno. Ho iniziato a mangiare un sacco di insalate. Amo la mia insalata e li renderebbe con diversi ingredienti. Sempre di lattuga e pomodoro, alcuni giorni, che vorrei fare un petto di pollo e alcuni giorni sarebbe pezzi a cubetti di prosciutto, qualche formaggio a cubetti, uovo sodo e olive. Ogni giorno vorrei prendere un'insalata nel mio pranzo, così ho preso l'abitudine di fare un paio petto di pollo alla volta e ottenere il prosciutto e tagliarlo tutto fino a cubetti, anche tagliare un blocco di formaggio. Dopo che ho avuto a cubetti, li metterei nel piccolo spuntino baggies e gettarle nel congelatore. Ogni giorno vorrei togliere un formaggio e uno di pollo o di prosciutto e gettarlo nel mio secchio pranzo. Da ora di pranzo sarebbe essere scongelati e ancora fresco.
Ho scoperto che il piccolo spuntino baggies è solo grande abbastanza per tutti gli extra nell'insalata. Ho tagliato tutto e mettere in quelle baggies e tirare loro di lavorare, tranne il mio lattuga. La lattuga è in un grande abbastanza contenitore che ho stanza per aggiungere tutti gli extra. Con questa dieta ho perso 25 libbre in nessun tempo, ma non perdere veloce. Sto dicendo che in nessun tempo, che è di circa due mesi.
Con questa dieta si possono mangiare tutti i tipi di carne e verdure. C'è un grande verity del cibo. L'unica cosa che mi mancava davvero era mio frutta nelle prime due settimane. Oh e se amate le banane, li dimentica. Non li hai. Anche se sono buone per voi, contengono un sacco di zucchero e lo zucchero è grasso.
Lo sapevate che quando hai qualcosa che è dolce, ti fa bramano cibo tutto il giorno, anche se non sono affamati. Sì, è vero. Non mangio dolci a causa di quel motivo. Ora per mangiare qualcosa che è dolce, si trasforma il mio stomaco. Ho una sensazione di malessere.
Quindi se volete provare una nuova dieta, verificare la South Beach Diet. Può prendere il libro presso il vostro preferito magazzino o negozio di libro o andare online e leggere circa la dieta. E la dieta felice a voi.
