Ricordate quando eri più giovane, i tuoi genitori ti ha detto che ogni bambino crescente deve mangiare alimenti giusti per diventare grande e forte? Beh, lo stesso ora, vale anche come un adulto. Al fine di crescere, avete da mangiare, ma per crescere nel modo desiderato, devi mangiare a destra. Mangiare i cibi sbagliati porterà a grasso. In body-building, c'è niente di peggio di grasso.
Ci sono molti diversi tipi di dieta piani per la costruzione del muscolo. Questi includono la proteina, anabolizzante e low carb diete. La dieta proteica è una dieta che molti carrozzieri, utilizzano e mantengono. È un fatto noto nel mondo del bodybuilding, che la proteina è necessaria ottenere la massa muscolare che stai cercando. Ci sono molti modi è possibile ottenere la vostra proteina, ma con una dieta proteica, si compone di carni di animali e altre simili forme di proteine.
Un altro dei molti dieta piani per esso è la dieta anabolizzante. Questa dieta non è così popolare perché ci vuole più disciplina e un'attenta pianificazione. In questa dieta, tutto ciò che si mangia è proteina, che è - niente di più. Carboidrati sono ridotti al minimo durante la settimana. Quando arriva il week-end, carboidrati sono ammessi e si tenta di mangiare come molti come possibilmente potete. Tuttavia, questo prende davvero qualche disciplina.
Se non sei attento e vigile, la dieta anabolizzante può effettivamente aumentare il grasso corporeo anziché i muscoli. È importante attenersi alla dieta durante i giorni feriali, al fine di astenersi dal guadagnando il grasso.
La dieta low carb è un altro muscolo efficacia costruzione dieta se siete attenti con ciò che si mangia. Ancora una volta, in questa dieta, che stanno limitando la quantità di carboidrati che si consumano. Tuttavia, come con la dieta di anabolizzante, non è la dieta preferita per i culturisti. È difficile attaccare con e tende a portare fuori il bodybuilder rapidamente, aumentando l'affaticamento e debolezza.
La ragione di questo è che il vostro corpo ama carboidrati. Trasforma i carboidrati in carburante per il corpo. Tuttavia, con questa dieta, il corpo è ingannato in utilizzando grasso per il suo combustibile invece di carboidrati. A seconda di chi si parla di, questa dieta può anche causare perdita di muscoli pure.
