Per darvi una visione poco in alcune delle cause dell'obesità infantile, oltre a importanti per la salute e le cause genetiche correlate, abbiamo bisogno di dare un'occhiata più da vicino i cambiamenti negli ultimi decenni che riguardano direttamente la salute dei nostri bambini. Per cominciare, la nostra età della tecnologia è in correlazione diretta con livelli di attività dei nostri bambini. Come un bambino, ho trascorso tanto tempo a giocare di fuori, come potrei forse. E sì, sono stato molto fortunato che sono cresciuto in un quartiere che ha avuto un sacco di ragazzi di giocare con, ma indipendentemente da ciò, penso che la mia attività sarebbe stato simile in ogni caso. La maggior parte del nostro gioco coinvolto qualche tipo di attività fisica, a differenza di molti dei giochi che i bambini giocare oggi. Con l'avanzamento della tecnologia è venuto l'avanzamento di videogiochi e lettori DVD. E mentre questo può avere portato con sé molti giochi interattivi per i bambini che non sono solo divertimento, ma anche educativo, inoltre ha portato un sacco di attività sedentarie.
Ragazzi passano molto più tempo guardare la televisione oggi che hanno fatto una volta. Basta dare un'occhiata di fuori della casa e in macchina e si vedrà la prova di questo. Quanti minivan e SUV con lettori DVD in essi ora? Credo che sia criteri standard di avere almeno la possibilità di aggiungere uno al vostro nuovo veicolo. Mentre questo può richiedere qualche stress fuori dei genitori, non so se è la migliore lezione da insegnare al vostro bambino. Stiamo promuovendo attività sedentarie e abbassamento di livello di esercizio.
Di recente ho letto un articolo che ha condotto un sondaggio sulle dimensioni delle porzioni in vari ristoranti in tutta la nazione e ha scoperto che la dimensione media di un ordine di cibo è ora più grande è stato 25 anni fa. Così se si sta ancora provando a ripulire il vostro piatto prima di lasciare il tavolo, riconsiderarla. Inoltre, molte famiglie sono costretti a comprare più frequentemente cena piuttosto che cucinare, dovuto al fatto che entrambi i genitori lavorano spesso. Mentre questo non è necessariamente colpa di nessuno, è qualcosa che deve essere affrontato in modo per noi compensare la diminuzione delle attività e padre di supervisione, accoppiato con l'aumento della porzione di dimensioni e di mangiare fuori.
Mentre non sono certo colpa di colata a nessuno, e in nessun modo am in discussione la tua abilità di genitorialità, io sto semplicemente cercando di capannone qualche consapevolezza su questo problema e incoraggiare i genitori di questa generazione di educare i loro figli sulle buone abitudini alimentari (compresa la porzione di dimensioni) e uno stile di vita in forma. Mentre si può essere quasi impossibile per un sacco di genitori là fuori per monitorare gli alimenti che loro bambino sta consumando ogni secondo sono via, o diminuire il numero di ore che i genitori funziona, avete controllo sopra i cibi quello stock nella vostra dispensa e frigorifero, nonché le attività che si fanno come una famiglia.
Prova andando per un'escursione familiare seguita da un pic-nic o alla spiaggia per una nuotata il sabato successivo che avete libero. Questo è solo un esempio, le possibilità sono infinite Ecco San Diego. Mi capita di sapere di un vicino di miniera, che quasi ogni fine settimana si prende tutta la famiglia o arrampicata su roccia, lo zaino in spalla, trekking, kayak o qualche altro tipo di divertimento attività familiare. E i bambini love it! Un dato di fatto probabilmente vi sorprenderà i bambini quando scoprono che non tutte le famiglie sono come questo. E questi genitori apparire come persone normali, non sono anche supereroi!
Tutti sto invitando a fare è quello di instillare nei tuoi figli il valore della loro salute e ruolo che giocherà nella qualità della loro vita a venire. E ricordate che va tutto bene a prendere provvedimenti di bambino - cambia stile di vita più importanti non capita durante la notte. Darvi i bambini come gran parte di un vantaggio nella vita come si può.
