1. Spirulina
Questo presunto cancro-combattente e immunitario-booster può aiutarvi in spargimento di grasso da soggiogare la vostra fame con vitamine invece di calorie vuote dal grasso. In una ricerca di doppio cieco, 16 individui in sovrappeso ha perso una quantità di peso dopo aver consumato solo 2,8 grammi di spirulina 3 volte a sera per quattro settimane. Le autorità sono comunque incerto precisamente come spirulina minimizza il desiderio di cibo. Un concetto è che il suo contenuto più elevato di fenilalanina impatti ipotalamo. Un concetto aggiuntivo è che quel spirulina genera livelli di zucchero nel sangue sufficienti a innescare l'ipotalamo per sopprimere i morsi di voglie di cibo.
2. Radici dahlia
Radici Dahlia includono un polimero organico fruttosio noto come l'insulina, che aiuta a diminuire la tua fame di rallentare il processo metabolico dei carboidrati. Alcuni suggeriscono che semplicemente consumare 1 serve ogni giorno, alternando in crudi e cotti, o semplicemente fare uso del succo invece della buccia.
3. Olio di enotera di
Basato sul Professor Gary Null totale Encyclopedia of Organic Healing, dovrebbero si prende 500 milligrammi di olio di enotera prima cosa al mattino, potrebbe assistere nel fare diminuire la tua fame di tutto il giorno.
4. Gamma-linolenico (GLA)
Acido gamma-linolenico può essere il componente attivo di semi di lino e olio di semi di lino, semi di olio e ribes nero di Primula. Aiutando per gestire il processo metabolico dei grassi, GLA è davvero un combattente naturale della fame.
5. Tedesco camomilla
In Costa Rica & parti del Sud America, uso di camomilla tedesco come un suppressant di fame è abbastanza comune, camomilla è molto popolare in Germania, dove si chiama "la cura di toccasana".
6. Pompelmi
Come numerosi dietisti sanno, pompelmo può essere la quintessenza dieta alimentare. Pompelmi sono così bassi contenuto di calorie che l'energia che si richiede a consumare uno brucia fuori tutti i calorie di agrumi dal grasso. Inoltre, pompelmi sono un suppressant naturale della fame.
7. Gymnema Sylvestre
Immaginare che cosa sarebbe come diventare incapace di zucchero di gusto. Sarebbe ancora voglia di mangiare quel cookie o candy bar? Un certo numero di ricerche hanno confermato come l'erba Gymnema sylvestre, che notevolmente riduce al minimo così come elimina il gusto di zucchero per quanto più di 90 minuti quando scattato prima del cibi, sopprime considerevolmente la fame. In India, i medici capita di essere utilizzando per secoli a che fare con il diabete, e i medici occidentali stanno iniziando a riconoscere la sua capacità di "domare il dente dolce."
8. Bacche di biancospino
Si ritiene in convenzionali farmaci cinesi, bacche di biancospino che agiscono come un inibitore della fame biologica e anche aiutare con la digestione e l'assimilazione di vitamine. Inoltre, numerosi praticanti occidentali di medicine naturali fanno uso di erba per il benessere cardiaco e circolazione, così bacche di biancospino sono facili da trovare in forma di compresse.
9. Topinambur
Come radici di dahlia, topinambur contengono insulina, un polimero naturale fruttosio che frena l'appetito di rallentare il metabolismo dei carboidrati. La raccomandata a mangiare uno che serve al giorno, alternando crudi e cotti, o usando solo il succo, piuttosto che la buccia.
10. Noci
Noci, mandorle, noci, noci pecan, comuni, noci di macadamia e semi di girasole e zucca potrebbero essere più alti contenuto di calorie da grasso, ma loro rapporto grasso di carboidrati è così superiore che essi naturalmente sopprimere la fame, che possa causare la consumano meno calorie dal grasso in generale.
